"Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un devrait commencer un programme de conditionnement physique avec entraîneur personnel. La première et probablement la plus importante est que les entraîneurs personnels peuvent dispenser les enseignements nécessaires et convenables à un novice. Ils peuvent aider dans la conception d’un programme de base. Ils peuvent surveiller que l'exercice soit fait à un niveau d'intensité approprié. Ils peuvent également donner des instructions concernant la bonne technique et la bonne posture pour l’exercice. Un entraineur peut apporter la motivation nécessaire à l'individu pour améliorer son engagement à long terme et son adhésion à un programme d'exercice. Ils peuvent également surveiller et évaluer vos progrès et perfectionner votre programme d'exercice."
Cedric X. Bryant, PhD, Physiologiste en chef de L'American Council on Exercise
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